La tendinitis es la inflamación o irritación severa de un tendón. Estos tendones están diseñados para transmitir la fuerza del músculo al hueso y generar movimiento, pero tienen una capacidad de regeneración más lenta que el tejido muscular debido a su menor riego sanguíneo.
Cuando un tendón se somete a un esfuerzo superior a su capacidad de resistencia, se producen microrroturas y una respuesta inflamatoria. Si este proceso se cronifica y el tejido empieza a degradarse, hablamos de tendinosis.
En Clínica DKF contamos con una unidad especializada en el tratamiento de la tendinopatía, con abordaje médico, fisioterapéutico y tecnologías como las ondas de choque focales cuando están indicadas.
Tipos de tendinitis más frecuentes
Dependiendo de la actividad física o laboral, el cuerpo puede manifestar dolor en distintas localizaciones. Estas son las más comunes en nuestra práctica clínica:
Tendinitis de hombro (supraespinoso)
Es el componente principal del manguito rotador. Esta lesión es muy común en personas que realizan actividades overhead (brazos por encima de la cabeza), como nadadores, jugadores de baloncesto, etc. El dolor suele aparecer al elevar el brazo lateralmente o al dormir sobre el lado afectado.
Tendinitis rotuliana
Conocida como la «rodilla del saltador», afecta al tendón que conecta la rótula con la tibia. Es muy frecuente en deportes de impacto como el baloncesto o el voleibol. El paciente siente un dolor punzante justo debajo de la rótula al subir escaleras o saltar.
Tendinitis aquílea
El tendón de Aquiles es el más fuerte del cuerpo, pero soporta cargas enormes al correr o caminar. Su inflamación suele deberse a un aumento brusco en el volumen de entrenamiento o a un calzado inadecuado. Es una lesión que requiere atención inmediata para evitar una rotura total.
Tendinitis de muñeca (De Quervain)
Afecta a los tendones del pulgar. En la actualidad, su incidencia ha aumentado debido al uso excesivo de dispositivos móviles y teclados. El dolor se localiza en la base del pulgar y se intensifica al cerrar el puño o girar la muñeca.
Tendinitis en el codo (epicondilitis)
Popularmente llamada «codo de tenista». No solo afecta a deportistas, es común en cualquier persona que realice movimientos repetitivos de extensión de muñeca. Provoca dolor en la cara externa del codo que puede irradiarse hacia el antebrazo.
Síntomas de la tendinitis
Identificar la tendinitis a tiempo es vital. Los síntomas suelen aparecer de forma progresiva:
- Dolor: generalmente descrito como un dolor sordo que se intensifica con el movimiento del miembro afectado.
- Sensibilidad: dolor agudo al presionar la zona donde el tendón se inserta en el hueso.
- Inflamación leve: puede haber hinchazón visible o una sensación de calor local.
- Rigidez: especialmente por las mañanas o tras periodos de inactividad.
- Crepitación: sensación de «crujido» al mover la articulación en casos más avanzados.
Causas y factores de riesgo
La tendinitis no suele aparecer por un solo evento traumático, sino por la suma de factores:
- Sobrecarga mecánica: repetición excesiva de un mismo movimiento sin descansos.
- Edad: con el paso del tiempo, los tendones pierden elasticidad y se vuelven más frágiles.
- Errores en el entrenamiento: técnica deficiente o falta de estiramientos.
- Enfermedades sistémicas: la diabetes o la artritis reumatoide pueden predisponer a estas lesiones.
Diagnóstico
En Clínica DKF, el diagnóstico comienza con una exploración física exhaustiva. Sin embargo, para determinar el alcance real, utilizamos ecografía músculo-esquelética de alta resolución, que nos permite ver el tendón en movimiento (dinámico). En casos complejos, recurrimos a la Resonancia Magnética para descartar roturas parciales o afectación de estructuras adyacentes.
Tratamiento de la tendinitis
Nuestro objetivo es eliminar el dolor y restaurar la función del tendón de forma duradera.
Tratamiento conservador (reposo y fisioterapia)
La primera línea de defensa incluye el reposo relativo, crioterapia y fisioterapia manual. El uso de ejercicios excéntricos es fundamental, ya que ayuda a reorganizar las fibras de colágeno del tendón y a fortalecerlo de manera segura.
Ondas de choque
En tendinopatías persistentes, las ondas de choque pueden formar parte del plan terapéutico. Esta tecnología aplica ondas acústicas sobre el tejido lesionado con el objetivo de favorecer la analgesia y estimular procesos de reparación.
En Clínica DKF también puedes consultar la información específica sobre ondas de choque focales.
¿Cuánto tarda en curar una tendinitis?
No hay una respuesta única, ya que depende de la zona y de cuánto tiempo lleve instaurada la lesión. Una tendinitis aguda puede resolverse en 2 a 4 semanas con el tratamiento adecuado. Sin embargo, si se ha convertido en una tendinosis crónica, el proceso de remodelación del tejido puede alargarse de 3 a 6 meses. La clave es la constancia en el plan de rehabilitación.
¿Cuándo acudir al especialista?
Si el dolor persiste más de una semana a pesar del reposo, o si el dolor te impide realizar tus actividades diarias o deportivas, es momento de consultar. Ignorar una tendinitis puede llevar a una rotura del tendón, lo que requeriría una cirugía mucho más compleja.
Acude a Clínica DKF
En Clínica DKF, situada en El Viso de Madrid, contamos con un equipo multidisciplinar de traumatólogos y fisioterapeutas expertos. Nuestra combinación de experiencia clínica y tecnología de vanguardia nos permite ofrecer soluciones personalizadas para que vuelvas a moverte sin limitaciones.
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Preguntas frecuentes
¿Tendinitis y tendinopatía son lo mismo?
No exactamente. Tendinitis se usa para hablar de inflamación del tendón, mientras que tendinopatía es un término más amplio que incluye procesos crónicos o degenerativos.
¿Debo guardar reposo absoluto si tengo tendinitis?
Normalmente se recomienda reposo relativo, no inmovilización completa. El tendón necesita reducir la carga dolorosa, pero también recuperar tolerancia mediante ejercicio progresivo.
¿Las ondas de choque duelen?
Pueden resultar molestas durante la aplicación, pero suelen ser bien toleradas. La intensidad se ajusta según la zona, la lesión y la tolerancia del paciente.
¿Cuándo puede cronificarse una tendinitis?
Puede cronificarse si se mantiene la sobrecarga, si no se corrige la causa o si se vuelve demasiado pronto a la actividad intensa sin rehabilitación adecuada.
¿Qué especialista trata la tendinitis?
Puede abordarla un traumatólogo, reumatólogo, médico rehabilitador o fisioterapeuta, según la zona afectada y la complejidad del caso.
