Fisioterapia y deporte
Actividades dirigidas
Entrenamiento senior
Entrenamiento para personas de edad avanzada o limitadas de movilidad.
El entrenamiento funcional senior se fundamenta en la imitación de las tareas que se realizan de manera cotidiana.
¿Para quién está indicado el entrenamiento funcional senior?
El entrenamiento senior está orientado a personas de edad avanzada o con limitaciones en la movilidad o la funcionalidad.
Se trata de un tipo de ejercicio que se puede adaptar a cualquier persona a partir de una valoración del estado físico de cada persona, personalizando las cargas de trabajo.
¿Cuál es el objetivo del entrenamiento senior?
Su objetivo es resolver aquellas carencias que podamos tener en forma de falta de fuerza, elasticidad o resistencia y que pueden llevar o haber producido una patología.
Los ejercicios buscan trabajar de manera global la musculatura del cuerpo, evitando ejercicios analíticos de un solo grupo muscular.
¿En qué consiste el entrenamiento funcional senior?
Suelen utilizarse materiales que se pueden utilizar en cualquier sitio como pesas, gomas elásticas, TRX o kettelbell, pudiéndose además adaptar incluso con cosas cotidianas que tengamos en casa.
Los ejercicios funcionales cómo las sentadillas, las flexiones o las planchas se adaptarán al estado físico de cada uno, buscando mejorar la condición física y la funcionalidad.
Entrenamiento funcional senioren Madrid
A continuación te detallamos las características generales de nuestras clases de entrenamiento funcional senior:
- Primera sesión de valoración inicial individual.
- Las sesiones tienen una duración aproximada de 1 hora, incluyendo el calentamiento, la rutina de ejercicios y la vuelta a la calma.
- Materiales específicos.
- Impartido por profesionales titulados y experimentados.
- Adaptado y personalizado en todo momento.
¿En qué consiste la valoración inicial?
En Clínica DKF somos especialistas en medicina deportiva, y por ello velamos por la salud física de todos nuestros pacientes. Lo más importante para evitar posibles lesiones y sacar el mayor provecho de las clases es sin duda que antes sepamos algunas cosas de ti. Por eso necesitamos realizar una sesión de valoración inicial que consistirá en:
- Valoraremos tu historia clínica y realizaremos algunos cuestionarios sobre tu actividad física y estado de salud general.
- Realizaremos una valoración de la movilidad general y específica.
- Realizaremos una electromiografía y/o ecografía para realizar la valoración del control muscular.
- Además haremos una demostración de una sesión de entrenamiento funcional senior practicando los movimientos principales.
Tipos de clases
- Individuales (opción de realizarlas online).
- Dúo: 2 personas.
- Grupales: 3 personas.
Horarios
Llámanos y te informaremos de los horarios disponibles. ¡Nos adaptamos a tu disponibilidad y tus necesidades!
En definitiva no lo dudes y ven a descubrir todas las posibilidades de nuestras clases de entrenamiento funcional senior en Madrid.
Reumatologo en Madrid
Jorge Cavero
Unidad de Fisioterapia deportiva
Cristina Romojaro Pérez
Unidad de Fisioterapia de Suelo Pélvico
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Preguntas frecuentes
¿Qué especialidades ofrece la Clínica DKF?
Clínica DKF es un centro médico privado de referencia en Madrid que ofrece
atención sanitaria integral y personalizada. Destacamos por contar con tecnología
médica de vanguardia y especialistas de alto nivel en áreas como Reumatología,
Traumatología, Neurología y Fisioterapia, entre otras muchas. Nuestro objetivo es
reducir los tiempos de espera con un diagnóstico rápido y eficaz.
¿Cómo puedo pedir una cita?
Nuestra clínica se encuentra en el exclusivo barrio de El Viso, en el distrito de
Chamartín. La dirección exacta es Avenida del Doctor Arce, 27, 28002 Madrid.
Contamos con una ubicación de fácil acceso tanto en transporte público como
privado para mayor comodidad de nuestros pacientes.
¿Cuál es el horario de atención?
Para adaptarnos a tu ritmo de vida, ofrecemos un horario amplio:
Lunes a viernes:
09:00 a 21:00 h.
Sábados:
10:00 a 14:00 h.
(Te recomendamos confirmar disponibilidad de
especialistas para consultas en sábado).
¿Aceptan seguros médicos?
Clínica DKF es un centro médico de carácter privado. Actualmente, no trabajamos
de forma directa con sociedades médicas o seguros de salud. Esto nos permite
garantizar una atención 100% personalizada, sin las limitaciones de tiempo de las
aseguradoras y sin listas de espera, enfocándonos exclusivamente en la excelencia
del tratamiento de cada paciente.
¿Ofrecen consultas online?
Ofrecemos tres vías rápidas para gestionar tu visita:
- Cita Online: A través de nuestra plataforma en la web oficial.
- WhatsApp: Puedes escribirnos directamente a través del icono de WhatsApp en nuestra web para una gestión ágil y directa.
- Teléfono: Llamando directamente a nuestra recepción al 91 4111779.
- Presencial: En nuestras instalaciones en Av. del Dr. Arce 27, 28002 Madrid.