Entrenamiento personal

Consigue con la ayuda de nuestro entrenador personal en Madrid llegar antes a tu meta deportiva o recuperarte de una lesión.

En Clínica DKF en Madrid contamos con un entrenador personal que te acompañará día tras día en los pasos para conseguir tu objetivo.

Contamos con un equipo multidisciplinar de licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, nutricionistas y fisioterapeutas.

¿Qué es un entrenador personal?

El entrenador personal es un guía en el entrenamiento de su cliente, al cual acompañará hasta la consecución de los objetivos fijados.

El entrenador personal es el encargado de realizar la evaluación inicial completa del cliente durante la cual se valorará el punto de partida y se fijarán los objetivos a corto, medio y largo plazo.

Entrenador y cliente trabajan de la mano día a día, entrenamiento a entrenamiento para mejorar el rendimiento o recuperar una lesión. Cada sesión de entrenamiento se irá adaptando en función de las mejoras producidas con el entrenamiento  que se irán analizando  constantemente.

¿Por qué entrenar con un entrenador personal en Madrid?

Es importante contar con una persona formada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte ya que sólo ella será capaz de hacerte llegar a un  máximo nivel deportivo o a recuperar una lesión de la manera más eficiente posible. Sólo aquel que esté 100% centrado en tu recuperación o en tu rendimiento, que trabaje codo con codo contigo y que haga de tus objetivos los suyos, será capaz de llevarte a tu meta. Y ésta es la tarea de un entrenador personal.

¿Qué beneficio tiene entrenar con un entrenador personal?

Prepararse con un entrenador personal te asegura alcanzar los objetivos con la mayor eficacia, además de ayudarte a prevenir la aparición de posibles lesiones derivadas de una mala ejecución biomecánica o un sobreentrenamiento, entre otros. Tu entrenador personal en Madrid será quien te acompañe día a día en tus entrenamientos y quien tire de ti en los momentos de flaqueza, que los habrá, pero sobre todo será quien te ayude a ser constante motivándote con la evolución que estés teniendo.

¿Cómo transformar tu cuerpo con la ayuda de un entrenador personal?

La mejor manera de transformar tu cuerpo, trabajando sobre tu composición corporal, es poniéndote en manos de un entrenador personal. Él será quien evalúe los niveles de tu condición física y de tu salud para programar los ejercicios y entrenamientos más indicados para lograr tu objetivo de transformación. El trabajo de un entrenador debe ser cuantificar tus progresos mediante variables objetivos a través de los cuales puedes comprobar  cómo está cambiando tu cuerpo entrenamiento tras entrenamiento.

Objetivos del entrenar con un entrandor personal

Destacamos algunos de los objetivos que nos solemos marcar cuando nos ponemos en manos de un entrenador personal:

• Mejora de la composición corporal
• Pérdida de peso
• Ganancia de masa muscular
• Rendimiento deportivo
• Recuperación de lesiones
• Adherencia al entrenamiento
• Mejora de hábitos de vida

Qué incluyen nuestros entrenamientos personales en Madrid

Nuestros entrenamientos personales en Clínica DKF en El Viso de Madrid incluyen una valoración inicial completa, tanto de composición corporal como de condición física, para evaluar y definir del punto del que partimos. De este modo seremos conscientes del trabajo que debemos  realizar para asegurarnos el cumplimiento de los objetivos planteados por el cliente.

Nuestros entrenamientos no solamente incluyen el trabajo dentro de la sesión, sino también la planificación de posibles sesiones adicionales que deberá realizar el cliente, así como el seguimiento de su progreso. Para nosotros es fundamental que el cliente aprenda a entrenar de manera adecuada atendiendo a los diferentes factores de rendimiento y salud.

Tipos de entrenamientos personales en Madrid

• Entrenamiento one to one.
• Entrenamiento funcional.
• Entrenamientos interválicos (HIIT y HICT).
• Entrenamiento de fuerza.
• Entrenamientos de fuerza específica para corredores.

Nutrición

Además, en Clínica DKF contamos con especialistas en nutrición deportiva que podrán elaborarte un plan de alimentación específico para optimizar tu rendimiento y mejorar tu salud.

Clases de entrenamiento personal en Madrid

A continuación te detallamos las características generales de nuestros entrenamientos personales:

• Primera sesión de valoración inicial individual.
• Duración de 55 minutos.
• Materiales específicos.
• Impartido por profesionales titulados y experimentados.
• Adaptado y personalizado en todo momento.

¿En qué consiste la valoración inicial?

En Clínica DKF somos especialistas en medicina deportiva, y por ello velamos por la salud física de todos nuestros pacientes. Para evitar posibles lesiones y sacar el mayor provecho de las clases necesitamos saber antes algunas cosas de ti. Por eso necesitamos realizar una sesión de valoración inicial que consistirá en:

• Valoraremos tu historia clínica y realizaremos algunos cuestionarios sobre tu actividad física y estado de salud general.
• Realizaremos una valoración de la movilidad general y específica.
• Realizaremos diferentes test de condición física para evaluar tu fuerza y capacidad aeróbica dentro de una sesión de entrenamiento.

Tipos de clases

• Individuales
• Dúo: 2 personas (en función de los objetivos)

Horarios

Llámanos y te informaremos de los horarios disponibles. Nos adaptamos a tu disponibilidad y tus necesidades.

En definitiva no lo dudes y ven a descubrir todas las posibilidades de nuestro entrenamiento personal en Madrid.

Sea cual sea tu propósito te ayudaremos a conseguirlo.